5 Tipps für einen gesunden & entspannenden Sauna-Besuch

Du bist auf der Suche nach einem Ort zum Entspannen in Tirol? Dann ist eine Auszeit in den Bergen mit einem gesunden Sauna-Besuch genau das Richtige für dich. Je nachdem was dein Herz begehrt, ob als Regeneration nach dem Sport oder einfach nur als Entspannung an kalten Tagen! Wir haben hier einen kleinen Guide für dich, der dir dabei hilft, die passende Wellnessbereich zu finden und dir auch erklärt, warum saunieren so eine besondere Wohltat für Körper und Seele ist.

5 Tipps für einen entspannten Sauna-Besuch in den Bergen

1. Gesundheit und Wellness

Dass saunieren gut für das Wohlbefinden und die Seele ist, ist außerdem keine moderne Laune. Schon vor mehr als 1.500 Jahren wusste man in Finnland und im Norden Ostasiens von der wohltuenden Wirkung. Auch im römischen Reich wurde die Erholung mittels heißer Luft kultiviert. Ideal dafür ist die bis zu 100 Grad Celsius warme sogenannte finnische Sauna!

2. Wärme für den Körper

Die Hautoberfläche und Körperkerntemperatur erwärmen sich in der Sauna, worauf der Körper wie bei einem leichten Fieber reagiert.

3. Regeneration nach dem Sport in den Bergen

Sportbegeisterte und Wellnessbereich… Du fragst dich jetzt bestimmt, wie das denn bitte zusammenpassen soll? Die Frage ist ganz einfach beantwortet: Ein Wellness-Bereich bietet zahlreiche Möglichkeiten für die Regeneration nach dem Sport. Sei es die Infrarotkabine, bei der Muskeln und Gelenke schonend bestrahlt werden oder ein wohltuender Sauna-Aufguss, der dabei hilft, Muskelkater vorzubeugen oder sogar Zerrungen lindern kann.

Also genau das richtige nach einem aktiven Tag zu Fuß, mit dem Mountainbike oder nach einem ausgiebigen Schneegestöber in den Bergen. Serfaus-Fiss-Ladis bietet für Sommer- und Winterliebhaber:innen ein umfassendes alpines Angebot an sportlichen Aktivitäten, deshalb war es uns im GEBHARD ein besonderes Anliegen, für die Regeneration danach eine ideal ausgestattete Wellnessbereich bieten zu können.

4. Erholungs-Urlaub

Wenn du aber auch einfach nur Erholung nach einer anstrengenden Arbeitswoche suchst und dir eine besondere Auszeit in den Bergen gönnen willst, ist ein Hotel mit Wellness-Bereich ein besonderer Luxus, wie beispielsweise unser Hotel Gebhard. Aber nicht nur alte Sauna-Hasen kommen bei uns auf ihre Kosten.

Für Sauna-Neulinge oder wenn dir die heiße finnische Sauna einfach ein bisschen zu extrem ist, ist unsere Bio-Kräuter-Sauna die perfekte Alternative, die wir dir bieten können. Mit angenehmen 60 Grad Celsius, naturbelassenen Kräutern und einer anschließenden Auszeit im Ruheraum wird der entspannende Sauna-Besuch abgerundet. So sind die Alltags-Sorgen bald vergessen!

5. Spa in Serfaus Fiss Ladis

Eine gut ausgestattete Wellnessbereich bietet im Idealfall auch eine Möglichkeit das Dampfbad zu besuchen. Die hohe Luftfeuchtigkeit und betörenden Öle und Düfte haben aber nicht nur eine reinigende Wirkung für Atemwege und Poren, sondern vor allem auch auf die Seele. Wenn dann noch beruhigende Musik und entspanntes Licht mit von der Partie sind, passt alles zusammen. Das relaxende Ambiente war uns im Hotel Gebhard ein besonderes Anliegen.

Wie wär’s mit einem kurzen Tagtraum? Du hast gerade einen aktiven Tag mit viel Freude auf den schneebedeckten Pisten Tirols erlebt. Deine Muskeln sind müde von der ganzen Bewegung und ein bisschen frierst du nun auch schon, da sich der Tag dem Ende neigt. Der strahlend blaue Himmel geht in einen frühen Abend über. Du hast aber noch ein gutes Zeitfenster, bevor es auf zum köstlichen Abendessen geht. Was nun? Da fällt dir ein, dass dein Hotel auch eine Wellnessbereich zum Entspannen und Regenerieren bietet. Schnell hinein in den flauschigen Bademantel und schon kannst du die Seele baumeln lassen.

Hat dir der kleine Gedankenausflug gefallen? Wenn du aus dem Gedankenexperiment Realität machen möchtest, dann freuen wir uns im Hotel Gebhard schon sehr auf deinen Besuch.

Passend dazu: Unsere Sauna, Zimmer und Preise

■